Banaanimustikkamansikka-smoothie
Annoksia: 2. Kirjoittanut: henu
Ainekset
- 1 kpl maitorahka, Ehrmann, 250 g
- 150 g mustikka, pakastettu
- 100 g mansikka, suomalainen, pakaste, Pakkasmarja
- 1 kpl banaani
- 20 g cashew pähkinät, natural, Xtra
Ohjeet
Muussaa kaikki. Mansikoita voi vähän sulatella ensin.
Valmista tavaraa tulee noin 580 g
Ravintoarvot
| ravintoarvo |
per 100 g |
per annos |
| Energia |
330 kJ (79 kcal) |
1016 kJ (243 kcal) |
| Proteiini |
4.5 g |
13.9 g |
| Rasva |
2.0 g |
6.2 g |
| ...tyydyttyneet rasvahapot |
0.3 g |
1.1 g |
| Hiilihydraatti |
9.4 g |
28.8 g |
| ...sokerit |
7.2 g |
22.1 g |
| Suola |
0.0 g |
0.1 g |