Banaanimaapähkinä-smoothie
Annoksia: 3. Kirjoittanut: henu
Ainekset
- 1 kpl maitorahka, Ehrmann, 250 g
- 2 kpl banaani
- 1.5 dl kaurajuoma, Kotimaista
- 80 g maapähkinävoi, smooth, Coop
Ohjeet
Muussaa kaikki.
Valmista tavaraa tulee yhteensä noin 620 g, eli 207 g/annos.
Ravintoarvot
| ravintoarvo |
per 100 g |
per annos |
| Energia |
536 kJ (128 kcal) |
1198 kJ (286 kcal) |
| Proteiini |
7.2 g |
16.0 g |
| Rasva |
6.1 g |
13.7 g |
| ...tyydyttyneet rasvahapot |
0.9 g |
1.9 g |
| Hiilihydraatti |
10.2 g |
22.8 g |
| ...sokerit |
7.1 g |
15.8 g |
| Suola |
0.1 g |
0.1 g |