Kaurapuuro hilloa ja 1/3 maitoa

Annoksia: 1. Kirjoittanut: henu

Ainekset

• 1.667 dl vesi
• 0.833 dl maito, rasvaton
• 45 g pikakaurahiutale, Xtra
• 16 g lettuhillo, Xtra

Ohjeet

Laita veden sijaan 1/3 maitoa

Ravintoarvot

ravintoarvo	per 100 g	per annos
Energia	300 kJ (72 kcal)	929 kJ (222 kcal)
Proteiini	3.0 g	9.2 g
Rasva	1.1 g	3.5 g
...tyydyttyneet rasvahapot	0.2 g	0.6 g
Hiilihydraatti	11.4 g	35.5 g
...sokerit	3.6 g	11.2 g
Suola	0.0 g	0.0 g