Tofupyttipannu

Annoksia: 4. Kirjoittanut: henu

Ainekset

• 1000 g peruna
• 500 g miniporkkana, Freshona
• 1 kpl tofu, kylmäsavu, Jalotofu 300 g
• 1 kpl sipuli
• 2 rkl ruokaöljy
• 3 tl vesi
• 1 kpl kasvisliemikuutio
• 1 tl paprikajauhe
• 1 tl juustokumina
• mustapippurijauhe

Ohjeet

1. Pilko perunat, sipuli ja tofu.
2. Sekoita mausteet veteen.
3. Sekoita kaikki aineet keskenään.
4. Paista uuninpellillä 225 °C 40 min.

Valmista tavaraa tulee noin 1188 g

Ravintoarvot

ravintoarvo	per 100 g	per annos
Energia	360 kJ (86 kcal)	1778 kJ (425 kcal)
Proteiini	3.7 g	18.4 g
Rasva	2.9 g	14.5 g
...tyydyttyneet rasvahapot	0.3 g	1.5 g
Hiilihydraatti	10.0 g	49.4 g
...sokerit	1.7 g	8.3 g
Suola	0.2 g	1.2 g