Kaurapuuro

Annoksia: 1. Kirjoittanut: eero

Ainekset

• 2 dl vesi
• 1 dl Kaurahiutale, Elovena

Ohjeet

Lisää 1 dl kaurahiutaleita ja 2 dl vettä syvälle lautaselle. Kypsennä 600 W:n teholla mikroaaltouunissa 3 minuuttia ilman mikrokupua.

Ravintoarvot

ravintoarvo	per 100 g	per annos
Energia	258 kJ (62 kcal)	620 kJ (148 kcal)
Proteiini	2.3 g	5.6 g
Rasva	1.3 g	3.2 g
...tyydyttyneet rasvahapot	0.3 g	0.6 g
Hiilihydraatti	9.2 g	22.0 g
...sokerit	0.2 g	0.5 g
Suola	0.0 g	0.0 g