Vehnäsämpylän puolikas juustolla

Annoksia: 2. Kirjoittanut: henu

Ainekset

• 1 kpl vehnäsämpylä, paistopisteeltä, Lidl, 65 g
• 20 g juusto, kerma-, 17 % rasvaa
• 18 g margariini 40 %

Ohjeet

Ebin

Ravintoarvot

ravintoarvo	per 100 g	per annos
Energia	1267 kJ (303 kcal)	652 kJ (156 kcal)
Proteiini	12.5 g	6.4 g
Rasva	11.7 g	6.0 g
...tyydyttyneet rasvahapot	4.7 g	2.4 g
Hiilihydraatti	34.4 g	17.7 g
...sokerit	2.6 g	1.3 g
Suola	1.4 g	0.7 g