Jauhelihakeitto

Annoksia: 4. Kirjoittanut: henu

Ainekset

• 1 l vesi
• 400 g jauheliha, sika-nauta, rasvaa 10 %
• 400 g porkkana
• 400 g peruna
• 1 kpl sipuli
• 3 kpl lihaliemikuutio

Ohjeet

1. Pilko perunat ja porkkanat
2. Lisää lihaliemikuutiot veteen.
3. Laita perunat ja porkkanat veteen ja jätä kiehumaan.
4. Sillä välin kuullota sipuli ja paista jauheliha pannulla.
5. Kun kasvikset ovat kiehuneet 20 minuuttia, lisää jauheliha ja sipulit.
6. Keitä vielä 5 minuuttia

Ravintoarvot

ravintoarvo	per 100 g	per annos
Energia	208 kJ (50 kcal)	1220 kJ (291 kcal)
Proteiini	3.7 g	21.9 g
Rasva	1.6 g	9.6 g
...tyydyttyneet rasvahapot	0.6 g	3.8 g
Hiilihydraatti	4.5 g	26.2 g
...sokerit	1.4 g	8.0 g
Suola	0.0 g	0.0 g