Kanasalaatti makaronilla
Annoksia: 3. Kirjoittanut: henu
Ainekset
- 300 g broilerin fileesuikale, maustamaton
- 3 kpl kananmuna
- 100 g makaroni, tumma, Myllyn paras
- kurkku
- tomaatti
- salaatti, jäävuori-
- omena
Ohjeet
1. Kypsennä kanansuikaleet
2. Keitä munat
3. Keitä makaronit
4. Yhdistä ainekset ja anna viilentyä
Ravintoarvot
| ravintoarvo |
per 100 g |
per annos |
| Energia |
660 kJ (158 kcal) |
1244 kJ (297 kcal) |
| Proteiini |
17.8 g |
33.5 g |
| Rasva |
4.3 g |
8.1 g |
| ...tyydyttyneet rasvahapot |
1.0 g |
2.0 g |
| Hiilihydraatti |
11.2 g |
21.2 g |
| ...sokerit |
0.6 g |
1.2 g |
| Suola |
0.1 g |
0.1 g |